Se você perdeu a libido e o interesse em sexo depois de ter um bebê, você não está sozinha.
É perfeitamente normal e comum! (Ufa!)
Sexo e intimidade é frequentemente difícil para os pais nesta fase. Temos menos tempo, stress para lidar com o bebê, mudanças hormonais e de humor, privação de sono. Tudo isso, e mais, torna este momento muito complicado para o casal.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar que sua vida sexual seja abandonada:
1) Ajuste suas expectativas
Seu corpo passou por muita coisa! Então, permita-se ajustar-se a este novo corpo e vá com calma nas expectativas de voltar ao que era antes.
Além do corpo, seus hormônios estão alterados. Para mães que estão amamentando, a presença de prolactina pode suprimir a produção de estrogênio, causando problema de diminuição de lubrificação. Isso é normal. Por isso, se você pretende ter relações durante este período, não deixe de usar LUBRIFICANTE.
2) Peça ajuda
Se você tem a sorte de ter familiares, parentes, amigos ou babá disponíveis para ajudar, faça bom uso deste suporte para evitar mais cansaço. Não tente bancar a heroína. Descanse o máximo que você conseguir. Se você estiver muito estressada e cansada é difícil ter vontade e clima para ter sexo.
3) Prepare-se para voltar a sua vida sexual AOS POUCOS
Normalmente, após partos sem complicação, a maioria das mulheres está liberada para ter relações sexuais com penetração após 40 dias.
Mas antes de pensar em penetração, comece a se familiarizar novamente com sexo, explorando toques e carinhos com seu parceiro. Isso ajuda a aumentar o nível de ocitocina e criar novamente uma ligação intima.
Coisas como massagem, massagem nos pés, carinhos, beijos, amassos. É uma boa ideia o homem tomar a iniciativa nisso para ajudar a mulher.
Na maioria dos casos, a vida sexual volta aos trilhos, mas é importante ser paciente.
Mas se já passou mais de 6 meses ou até mais de 1 ano e sua vida sexual não voltou ao “normal” como você ou seu parceiro gostariam, talvez vocês precisem de ajuda. Entre em contato comigo aqui para conversarmos.
Com amor ❤️
Dani Fontinele
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