9 razões para ter baixa libido

Estas não são as únicas causas para baixa libido. Mas são coisas que normalmente não nos atentamos e que podem nos influenciar dia após dia.

Veja quais são com dicas do que podemos fazer para melhorar?

1- Quarto

Provavelmente é o lugar onde você faz sexo mais frequentemente. Dê uma olhada no seu quarto. É um lugar onde alguém gostaria de fazer sexo? Um lugar que remete a relaxamento, conexão, paixão? Ou é uma bagunça, desorganizado e cheio de distrações?

Dica: Deixar o quarto sempre arrumado e organizado, pelo menos visualmente. Se possível, investir para torna-lo mais aconchegante: Lençóis macios ao toque, travesseiros fofinhos, usar um amaciante cheiroso. Se vocês têm crianças, procurar não deixar brinquedos no quarto de vocês. Não vou nem falar sobre cama compartilhada com os filhos, né?

2- Celular

Quantas vezes você tenta se conectar com sua parceria e ela está concentrada no celular?

Quantas vezes ela já te acusou da mesma coisa?

Vocês estão perdendo incontáveis oportunidades de se conectarem. E ainda estão criando ressentimentos quando brigam por causa disso.

Dica: Vocês podem combinar de não usar o celular no quarto na hora de dormir, durante as refeições ou depois de um certo horário.

3- Horários

Se você está em um relacionamento longo, você provavelmente deixa o sexo como a última coisa para fazer, tarde da noite, quando vocês já estão se arrastando para a cama.

Essa é a pior hora para tentar fazer sexo, porque vocês já estão exaustos e cada minuto que você “gasta” fazendo sexo, tira das suas preciosas horas que restam para dormir. Tem muita coisa contra o sexo nessa hora.

Dica: Por que não ter relações de manhã ao acordar? Podem tentar pelo menos aos sábados e/ou domingos. Que tal tomar um banho juntos quando chegam do trabalho?

4- Dor durante a relação

Esse é só para as mulheres. Você sabia que mais de 1/3 das mulheres experimentam dor durante a relação sexual?

E que dor durante ou após a relação sexual NÃO É NORMAL!

Se o sexo é algo dolorido para você, porque o corpo desejaria isso? Ter uma baixa libido, na verdade, é o que faz mais sentido nessa situação.

Dica: Neste caso, buscar um ginecologista e também um terapeuta sexual

5- Auto estima

Seu desejo por sexo está profundamente ligado com como você se sente sobre você mesmo.

Ter baixa libido pode ser frustrante, mas também é um convite incrível para transformar a maneira como você cuida de você mesmo e do seu corpo.

Dica: Se está afetando sua vida sexual, o que você pode fazer para melhorar? Você pode buscar ajuda com um nutricionista, um personal ou até um psicólogo para investigar causas mais profundas

6- Iniciativas e respostas

Essa pode ser a razão mais inesperada! Sentir desejo não é o mais importante para o sexo acontecer.

Está muito ligado também com sua habilidade e da parceria, quando tomam iniciativa, terem o feeling para perceber se vai rolar ou não, sabendo retroceder gentilmente se for “não”.

Dominar esta habilidade tem um enorme impacto nas próximas tentativas, além de evitar ressentimentos.

Dica: Quase sempre quando tomamos iniciativa, já sabemos logo quando não vai passar de um carinho. Saber voltar atrás, gentilmente, sem dizer nada, somente com um beijo carinhoso e um abraço, já é suficiente para deixarmos a porta aberta para novas tentativas.

7- Perfeccionismo

Quando pensa em ter uma relação sexual, o homem provavelmente pensa em ter uma super ereção, não gozar rápido, nem demorar muito

A mulher pode pensar no clima, em ter um orgasmo maravilhoso e muito carinho envolvido depois. Os dois parceiros devem dar prazer um para o outro perfeitamente. Seu corpo parecerá atraente independentemente da posição.

Pensar que toda relação sexual tem que ser um evento completo e perfeito, no cotidiano apressado de hoje em dia, não parece nem um pouco atrativo. Deu preguiça até de escrever tudo isso.

Dica: Pensar que a rapidinha ou a simples masturbação também tem seu valor no dia a dia. Nem sempre estamos com disposição para tanto investimento de tempo e energia, mas queremos dormir tranquilos depois de um orgasmo gostoso.

8- Sexo ruim

Se você está fazendo sexo só para manter uma frequência, só por fazer, sem prazer, não faz sentido seu corpo desejar isso.

Dica: Neste caso, melhor que fazer sem vontade é resolver o problema de baixa libido com terapia sexual, para evitar que mais lembranças ruins sejam armazenadas.

9- Medo

Você acha que seu desejo deveria acontecer naturalmente?

Você está preocupado, pensando que ter que fazer certo esforço significa que algo está errado no seu relacionamento?

Algumas pessoas têm expectativas irracionais sobre como sua vida sexual deveria ser. Isso por culpa dos mitos sobre sexualidade que todos fomos ensinados a acreditar.

Ter medo de que sua vida sexual não esteja de acordo com os padrões ou expectativas que você acredita, só puxa sua libido mais para baixo.

Dica: Não existe desejo espontâneo como existia antes, na fase da paixão. As vezes até marcar hora que pode rolar o sexo é indicado, para que vocês se lembrem desse encontro. Para entender melhor como funciona a resposta sexual, veja este post aqui e também recomendo a terapia sexual

Compartilhe essas dicas com sua parceria ou com amigos que podem passar por estas situações sem nem se dar conta.

Com amor ❤️
Dani Fontinele